La méthode
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Nos 3 piliers pour une productivité saine
Notre approche est fondée sur trois piliers essentiels qui sont au cœur de notre coaching productivité :
Votre temps et votre énergie sont vos ressources les plus précieuses. Votre santé mentale et physique est votre outil dont vous avez besoin pour profiter de la vie. Et votre espace de travail est le conteneur qui vous permet de réaliser vos rêves et d’atteindre vos objectifs quotidiens. Ensemble, nous pouvons créer une vie plus harmonieuse et plus productive.
Les Habitudes Saines
- Vos habitudes quotidiennes jouent un rôle crucial dans votre niveau d'énergie et votre capacité à vous concentrer.
- Je travaille avec vous pour identifier et prendre de bonnes habitudes qui vous soutiennent dans votre quête d'équilibre et de succès.
- Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour pouvoir le hacker et en faire ressortir tout le potentiel.
- Mieux organiser et gérer votre temps.
L'espace de Travail
- Votre environnement de travail a une influence directe sur votre productivité et votre bien-être.
- Un espace désorganisé peut créer du stress et de l'anxiété, tandis qu'un espace organisé et inspirant peut favoriser la concentration et la créativité.
- Je vous aiderai à créer un espace de travail inspirant et fonctionnel qui favorise la concentration, la créativité et le bien-être.
Les Systèmes de Gestion de Temps
- Les systèmes de travail efficaces permettent e gérer votre temps, de réduire le stress et de vous concentrer sur les tâches les plus importantes.
- Je vous guiderai tout au long du processus des outils adaptés et efficaces et personnalités qui vous permettront de travailler plus intelligemment, pas plus dur.
Bénéfices de faire appel à un coach de productivité / Archi d'intérieur
Des habitudes saines pour une meilleure gestion de l'énergie et du stress :
Je vous aiderai à intégrer des habitudes saines dans votre
routine quotidienne. Cela peut inclure des techniques de
gestion du temps, des exercices de pleine conscience, des
conseils nutritionnels et des stratégies pour améliorer votre
sommeil ou votre routine matinale.
Création d'un environnement inspirant :
Grâce à mon expertise en design d’intérieur, je peux vous
accompagner à aménager votre espace de travail à domicile
en un environnement ergonomique, fonctionnel et
esthétiquement plaisant, favorisant ainsi la concentration et
la productivité.
Réduction du stress et de l'anxiété :
En mettant en place des systèmes d’organisation efficaces,
vous pouvez réduire la charge mentale et réduire le stress et
l’anxiété associés à la désorganisation et au manque de
clarté dans vos listes de tâches.
Structure du programme
Séance 1 : Introduction et évaluation
- Discussion des objectifs du client et des défis rencontrés
- Évaluation de la productivité actuelle et de l'espace de travail
Séance 2 : Prise de conscience et vaincre la procastination
- Identifier les sources de distraction et les schémas de procastination
- Apprendre des techniques de gestion du stress et d'amélioration de la concentration
Séance 3 : Création d'habitudes et d'un espace de travail optimisé
- Développer des habitudes saines qui favorisent l'énergie et la concentration
- Optimiser l'espace de travail pour la productivité, la créativité et le bien-être
Séance 4 : Systèmes et organisation
- Implémenter des systèmes pour gérer efficacement l'information et les projets
- Apprendre des techniques de priorisation et de délégation
Séance 5 : Séance de suivi
- Évaluer les progrès, les défis et les points à améliorer
- Adaptation du plan d'action élaboré
Après les séances, vous bénéficierez d’un suivi régulier pour vous
soutenir dans la mise en œuvre des stratégies et des changements
recommandés.
Nous serons là pour répondre à vos questions, résoudre les
problèmes et ajuster le plan selon vos besoins spécifiques.
